Men's Health Best: 15-те най-добри упражнения

Добре дошли в Най-доброто от Men’s Health: 15-те най-добри упражнения.
Книгата е предназначена за новаци, за фитнес ветерани, за любопитните и за скептиците.
Тези 15 упражнения тренират всички основни мускулни групи: рамене, гърди, ръце, горна и долна част на гърба и краката. Те представят многообразие от методи: упражнения на лежанка, на пода, на висилка, включващи изтласкване на тежести, издърпване на тежести и т.н.
Редакторите на Men’s Health достигнаха до този списък, след като интервюираха тренировъчни психолози, фитнес експерти, лични треньори и атлети. Тяхното знание сега е ваше знание. В допълнение получавате още няколко упражнения, които останаха извън 15-те, както и съвети за вашата диета и хранене, разтягане и ефективни програми за тренировка на цялото тяло.