50 спешни мерки за справяне. Стрес, тревожност, паника

Ако сме поставени пред избор и не можем да вземем решение, ако ни съобщят лоша новина за нашето здраве или за наш близък, ако любимият/та ни изостави, ако не дойде желаното повишение или ни уволнят неочаквано, ако сме самотни и нещастни, ако…

Ако сме в ситуация, която ни кара:

Да се чувстваме нерешителни;
Да се чувстваме демотивирани;
Да усещаме, че губим контрол;
Да сме стресирани;
Да се чувстваме претоварени;
Да се чувстваме тревожни;
Да се чувстваме самотни;
Да се чувстваме отхвърлени;
Да се чувстваме депресирани;
Да се чувстваме разочаровани.