За издателство "Рийдърс Дайджест" е огромно удоволствие да ви представи книгата "30 минути на ден за здраво сърце". Тя прави напълно осъвременен преглед на най-добрите, научно доказани съвети за удължаване на живота чрез грижа за сърцето и артериите. Представената информация е ясна и лесно разбираема. И, преди всичко, книгата няма намерение да ви кара да променяте изцяло своето ежедневие.

Водещият фактор, който влияе върху здравето на сърцето ви, не е наследствеността, а съвкупността от всички малки решения, които взимате всеки ден. "30 минути на ден за здраво сърце" ще ви въоръжи с информацията, която ви е необходима, за да вземате правилните решения: тези, които ще ви осигурят правилен сърдечен ритъм и ще ви позволят дълги години да се радвате на здравословен и активен живот със семейството и приятелите си.

Вашият лекар не е непрекъснато на разположение и не може да прекарва много време с вас. Но тази книга е като личен медицински консултант, който може да бъде до вас по всяко време. Тя съдържа цялата информация, която ви е необходима, за да водите възможно най-здравословен живот. В нея ще откриете съвети, които би дал и лекарят ви, ако можеше да прекарва много повече време с вас.

Приемайте по една купа пълнозърнести храни на закуска; пийте по пет чаши вода на ден; слушайте релаксираща музика; правете упражнения по четири минути всяка сутрин; и още много полезни съвети, подбрани внимателно за вашето здраво сърце.