В книгата ще научиш повече за:

Различните типове вода и как да изберем най-добрата за нашето тяло;
“Отровата” на пакетираните храним;
Как да използваме мазнините в храните, за да изгорим мазнините по тялото;
Лечебната сила на прясната храна;
Какви съдове за готвене да използваме;
Захарта и подсладителите като гориво за тялото или убиец на клетки;
Вредите на брашното и глутена и с какво да ги заместим;
Месото и неговите заместители за всяка диета;
Сънят: всичко, което трябва да знаеш, за да спиш пълноценно всяка нощ;
Как да използваме различните суплементи, за да подобрим здравето си;
Истината за млечните продукти;
Морските дарове: дар или добър маркетинг?;
23 съвета, с които да подобриш храносмилането си;
30 съвета за генерално подобряване на здравето;
Гладуването като метод за лечение и как да го практикуваме правилно.

Съдържание:

Вода;
Пакетирани храни;
Мазнини;
Сезонна, прясна и сурова храна;
Съдове за готвене;
Захар и подсладители;
Брашно и глутен;
Месо;
Сън;
Магнезий;
Кафе;
Сол;
Йод;
Мляко и млечни продукти;
Риба и морски дарове;
Храносмилане, ензими и ябълков оцет;
Витамин Д;
Гладуването;
Колко дълго да гладуваме;
Фибри;
Инсулин;
Съвети за по-здравословен начин на живот.