В тази книга са разгледани принципи и практически техники, извлечени от Аюрведа, древната индийска наука за природна медицина, която днес се възражда навсякъде по света. Лечебните техники и профилактичните методи на Аюрведа включват:

• индивидуални диетични предписания за здраве, мисловно и физическо равновесие и жизненост
• дневни програми, предназначени да извлекат максимална полза от природните ритми
• преодоляване на стреса и медитация с цел успокояване на съзнанието и тялото
• лесни упражнения за увеличаване на енергията, силата и гъвкавостта и за избистряне на ума
• маслен масаж, чрез който за по-малко от десет минути може да се успокои нервната система и да се увеличат възможностите за умствено съсредоточаване и емоционално равновесие
• билкови хранителни добавки, които помагат да се достигне до природната интелигентност за самолечение на тялото, засилват имунната система, довеждат съзнанието и тялото до равновесие

Лечебните методи на Аюрведа не са създадени, за да премахнат симптомите като с „магическа пръчка“. По-скоро те са предназначени да доведат до подобрение чрез устойчиво изграждане на психическа, емоционална и физическа сила. Те са напълно естествени и леки и невключват синтетични лекарства, които са потенциално опасни с страничните си ефекти.

Тази книга ви дава същността на теоретичните знания и основните практики на Аюрведа. Ако използвате информацията в нея, за много кратко време вие ще постигнете реална промяна във вашия живот.