Абонамент за бюлетин
Справяне с депресията с помощта на КПТ For Dummies
-5%

Справяне с депресията с помощта на КПТ For Dummies

ISBN: 9789546564559
Издател: АлексСофт
Издадена: 2022
Брой страници: 256
Корица: Мекa
Език: Български
Размери: 14.00x21.00
Корична цена: 18.00 лв.
Цена: 17.10 лв.
Вижте книги с подобно съдържание и в следните категории: Философия, психология, етика, Психология и психоанализа, Познай себе си
Открийте мощни КПТ техники да оставите депресията зад гърба си и да се научите да се наслаждавате на живота отново.

Хората, които не са страдали от депресия, не разбират, че това е повече от просто да се чувствате тъжни. Те не знаят как депресията може да ви погълне цялостно, като изпива вашата енергия и инициатива, и да унищожи способността ви да се наслаждавате на това, което животът ви предлага. Написана от екип по Когнитивно-поведенческа терапия (КПТ), специализиран в помагането на хората да победят депресията, тази книга е източник на мъдри и състрадателни насоки, които да ви помогнат да постигнете живот без депресия.

Разберете какво е депресия - да стигнете до познаване на истинската природа на депресията и как тя се различава от обикновеното нещастие. Поемете контрола над депресията си - научете мощни КПТ техники за препрограмиране на вашите депресивни модели на мислене и поведение и замяната им с положителни такива. Освободете се и останете свободни - направете важни промени в начина на живот, които да ви помогнат да поддържате психически и емоционален баланс и избегнете връщането към депресията.

Отворете книгата и открийте:
Какво е КПТ и защо върши работа?
Как да бъдете обективни относно вашата депресия?
Основните симптоми на клиничната депресия.
Съвети за повишаване на вашето самочувствие и устойчивост.
Промени в здравословния начин на живот, които можете да направите, за да се задържите без депресия.
Как да се справите с неуспехите и да получите подкрепа, ако имате нужда?

----------------
Брайън Томсън е старши преподавател в магистърски курс по Когнитивно-поведенческа терапия в университета в Хертфордшир. Той има 25 години опит като КПТ терапевт и е сътрудник на Академията за висше образование.

Мат Бродуей-Хорнър е КПТ терапевт, който работи в офиса в Централен Лондон на CBT in the City. Специализирал е в лечението на проблеми с депресия, тревожност и травми.

Книги, подобни на "Справяне с депресията с помощта на КПТ For Dummies"

Управление на гнева с помощта на КПТ For Dummies
-5%

Управление на гнева с помощта на КПТ For Dummies

Джил Блоксхам

18.99 лв.
Аз съм добър – ти си добър
-5%

Аз съм добър – ти си добър

Томас Харис

20.90 лв.
Привързани
-5%

Привързани

Амир Левин, Рейчъл Хелър

18.91 лв.
Кой си ти? Ключ към твоето Аз
-10%

Кой си ти? Ключ към твоето Аз

Лиз Бурбо

18.00 лв.
Управлявай успеха: Как да изградиш бизнес за милиони!

Управлявай успеха: Как да изградиш бизнес за милиони!

Наталия Кобилкина

20.00 лв.

Други книги от Брайън Томсън

Коментари за "Справяне с депресията с помощта на КПТ For Dummies"
Добави коментар »
 
Полетата, отбелязани със *, са задължителни.
Моля, използвайте кирилица!
Мнения, които нарушават добрия тон, ще бъдат изтривани от администратора.
Име*
E-mail
Антиспам код*   генерирай нов код
Коментар*

Този сайт използва бисквитки (cookies). Ако желаете можете да научите повече тук.разбрах