Абонамент за бюлетин
Силата на волята For Dummies
-5%

Силата на волята For Dummies

ISBN: 9789546564344
Издател: АлексСофт
Издадена: 2021
Брой страници: 264
Корица: Мекa
Език: Български
Корична цена: 16.00 лв.
Цена: 15.20 лв.
Вижте книги с подобно съдържание и в следните категории: Философия, психология, етика, Психология и психоанализа, Познай себе си
Тренирайте, укрепвайте и подобрявайте силата на волята си.

Силата на волята. Или я имаш, или не, нали така? Грешка! Силата на волята може да бъде преподавана и научена, както всяко друго умение - и тази книга показва как. Независимо дали имате проста цел, навик, който искате да премахнете, или просто искате да упражнявате малко повече самоконтрол, това приятелско ръководство ви дава седем лесни стъпки, за да го постигнете.

Научете как:
да подобрите силата на волята в седем лесни стъпки;
да се отървете от нежелан навик;
да упражнявате самоконтрол във всяка област от вашия живот;
да се справите в дни, когато има риск да се откажете.

В книгата:
разберете силата на волята - опознайте психологията на самоконтрола, откъснете се от манталитета "искам го веднага" и открийте тайните на самомотивацията;
влезте в Работилницата на силата на волята - създайте свой личен план за промяна, създайте нови навици, с които да замените старите и тригерите, които ги отключват;
винаги бъдете оптимисти - стремете се към реалистичен оптимизъм, преодолявайте капаните на негативното мислене и създайте начин на живот, който насърчава силата на волята;
знайте, че не сте сами - признавайте своите постижения, поемете отговорност за неуспехите и не забравяйте, че упражняването на силата на волята е нещо, с което всеки се бори.

Отворете книгата и открийте:
прости начини за поддържане на мотивацията;
кога трябва да се възнаградите за напредъка и усилията;
напомняния да бъдете добри към себе си, когато несполучите;
упражнения за разтягане и укрепване на мускула на волята;
как да развиете оптимистичен поглед върху живота;
ресурси, които да ви помогнат при пътуването;
десет начина да подкрепите силата на волята.

------------------
Франк Райън е клиничен психолог и когнитивен терапевт, специализиран в познанието и контрола на импулсите. Той е и автор на Когнитивна терапия за пристрастяване, публикувана от Wiley.

Книги, подобни на "Силата на волята For Dummies"

Аз съм Ней. Доброто ще ме открие
-10%

Аз съм Ней. Доброто ще ме открие

Хакан Менгюч

25.20 лв.
Mindset. Нагласата на ум
-10%

Mindset. Нагласата на ум

Д-р Карол Дуек

27.00 лв.
Сложи граници, открий вътрешен мир
-5%

Сложи граници, открий вътрешен мир

Недра Глъвър Тауаб

18.99 лв.
Кинцуги. Изкуството на устойчивостта
-10%

Кинцуги. Изкуството на устойчивостта

Селин Сантини

21.60 лв.
Отвъд реда. Още 12 правила за живота
-10%

Отвъд реда. Още 12 правила за живота

Джордан Б. Питърсън

22.46 лв.

Други книги от Франк Райън

Коментари за "Силата на волята For Dummies"
Добави коментар »
 
Полетата, отбелязани със *, са задължителни.
Моля, използвайте кирилица!
Мнения, които нарушават добрия тон, ще бъдат изтривани от администратора.
Име*
E-mail
Антиспам код*   генерирай нов код
Коментар*

Този сайт използва бисквитки (cookies). Ако желаете можете да научите повече тук.разбрах