Огледай се в празната чиния. Психология на храненето

Тази книга има за цел да ви накара да замислите за вашите отношения с храната и как се чувства вътрешният ви Аз.

Как така храненето от нещо жизненонеобходимо и толкова естествено се превръща в проблем, в болест? Как така храната започва да изпълнява други функции в живота ни и става повод за любов и омраза, емоционален отдушник, средство за манипулация, за себедоказване и за какво ли още не? Как така сме загубили връзката си със себе си и умението си да разбираме какво иска тялото, душата, сърцето ни?

В книгата ще намерите много практики, упражнения, опити, похвати - малки стъпки към промяна, които да провокират скрити във вас отговори и желания.

Тези упражнения и техники могат да подобрят качеството ни на живот, себеусещането ни, да ни направят по-енергични и здрави.