Методът Пилатес - новата фитнес гимнастика

Разработена първоначално от Джоузеф Пилатес и радваща се на одобрението на лекарите от почти цял век, Пилатес е идеалната система упражнения за ума и тялото за всики, които искат да тонизират, стегнат и оформят тялото си, без натрупванията от мускули, характерни за по-конвенционалните методи на тренировка.
Брук Сайлър ще ви преведе през цялата поредица упражнения на земя. Всички те са илюстрирани ясно със снимки, рисунки и уникални визуализации.