Малък наръчник по йога на смеха

Йога на смеха съчетава йога с положителното въздействие на смеха. Благодарение на тази практика сърцето и душата се разведряват. Лесни упражнения като Мечешки смях или смях "Млечен шейк", в комбинация с дихателни упражнения, стимулират различните чакри (енергийни центрове) на тялото. Докато тренираме йога на смеха, животът ни от само себе си се превръща в неподправен смях. Всеки може да внесе тази радост във всекидневието си.