Как да се избавим от пушенето

Когато спрете да пушите...

след 20 минути - артериалното налягане спада до нормалното, възстановява се работата на сърцето, подобрява се кръвооросяването на китките и ходилата;
след 8 часа - нормализира се съдържанието на кислород в кръвта;
след 2 денонощия - възстановяват се вкусът и обонянието;
след 1 седмица - подобрява се цветът на лицето, изчезва неприятната миризма от кожата, косата, дъха;
след 1 месец - дишате по-леко, изчезват отпадналостта и главоболието, престава да ви мъчи кашлицата, особено сутрин
след половин година;
пулсът се забавя, подобряват се спортните резултати, ще започнете да тичате и да плувате по-бързо, ще почувствате удоволствие от физическите натоварвания;
след 1 година
развитие на коронарната болест на сърцето намалява наполовина в сравнение с пушачите;
след 5 години
намалява вероятността да умрете от рак на белите дробове в сравнение с тези, които пушат по кутия цигари на ден.