Отслабването е процес, който обуславя физическото и психическо прочистване на организма. Затова трябва да изберем програма, предлагаща повече възможности - нещо различно от досега предлаганите и широко практикувани известни диети. С оглед да си спестим стреса и огорчението от неуспеха след тяхното прилагане, в книгата е изложен критичен преглед на най-коментираните режими на хранене с техните въздействия, положителни и негативни страни.
Описвайки физиологичния механизъм на натрупването на килограми, както и физическите, и психологическите причини за напълняването, авторката предлага един умерен, без ограничения метод на комбиниране на храните, позволяващ устойчиво намаляване на теглото, и напътствия за трайно задържане на стройната фигура.
• Здравословно хранене и отслабване с удоволствие, без стрес и разочарования.
• Затлъстяването и хроничните заболявания - един омагьосан кръг.
• Целулитът и разширените вени като следствия от начина на хранене и вредните навици - да ги облекчим!
• Намерете изход от джунглата на диетите в критичния обзор на всички разпространени диети и "чудотворни" средства за постигане на стройна фигура.
• Правилното съчетаване на храните - добрите и лошите комбинации.
• Гимнастическа програма - за спортна, красива и стройна фигура.
• Много находчиви рецепти как лесно можете да си приготвите вкусна и здравословна храна, да поддържате теглото си дори при бременност.
• Да победим пролетната умора след дългата и студена зима!