Йога за начинаещи

С помощта на тази книга ще усвоите същността на Йога и ще разберете, че тя не е толкова трудна за изпълнение. Няколко минути на ден са напълно достатъчни за да може винаги да сте здрави хармонични, щастливи и да приемете себе си за истински йога.
ЙОГА ЗА НАЧИНАЕЩИ ще ви въведе в историята и ще ви запознае с практиката на тази древна система за поддържане на тялото и духа.

От книгата ще научите за:
* Основни могистки пози, известни като асани
* Варианти за начинаещи и варианти за напреднали
* Дихателни упражнения
* Бандхи
* Хигиенни процедури и здравословно хранене