Йога. Психо-физиология на ефектите от прилагането на тази древноиндийска система

В този дух е и определението на СЗО за здравето, според което „Здравето е състояние на пълно физическо, психическо и социално благополучие“. На триединната същност на човешкия индивид съответстват и 8-те етапа на древната система йога:

Личностно себемоделиране на човека:

1. Яма – в междуличностен план;
2. Нияма – във вътреличностен план. Телесна самодисциплина;
3. Асана – телесни пози;
4. Пранаяма – дихателни упражнения. Психическо себеусъвършенстване;
5. Пратяхара – отдръпване на ума от сетивата;
6. Дхарана – волево насочване на ума към определен обект;
7. Дхиана – състояние на непринудена насоченост на ума върху избрания обект;
8. Самадхи – състояние на пълно сливане на субекта с обекта на съсредоточение на ума.