Идеално тегло и самочувствие с йога

Заниманията с йога не само развиват сила и издръжливост, те помагат да се освободи напрежението и да се намали стресът.

Йога се различава от всяка друга система упражнения по това, че въздейства върху всеки елемент на самочувствието. Като физически тренировка тя изгражда сила, издръжливост и гъвкавост. Редовното й практикуване лекува, уравновесява, подобрява храносмилането, заздравява костите, увеличава дихателния капацитет, нормализира ендокринните функции. Физическото, умственото и емоционалното здраве и благополучие са тясно свързани.