Здрав гръбнак. Система от упражнения за облекчаване на болката

Система от упражнения за облекчаване на болката в гърба

В тази книга на достъпен език и с помощта на много илюстрации е представена цялостна система от упражнения за поддържане здравето на гръбнака и за облекчаване на болките в него.

Гръбначният стълб изпълнява няколко функции: защитава от увреждане гръбначния мозък, от който се разклоняват нервни окончания към мускулите и вътрешните органи, служи за опора на тялото, поддържа нервно-мускулния апарат и осигурява движението на главата, шията, горните и долните крайници, на цялото тяло.