Бодибилдинг

Бодибилдингът все още има славата на спорт, в който постиженията се основават на допинга. В тази книга Беренд Брайтенщайн доказва, че всяка жена или мъж може, чрез добро планиране на тренировките, съобразено с потребностите на хранене и правилна нагласа да постигне изключително добри резултати, при това без употребата на допинг.
Добре подбраните и илюстрирани упражнения и методите за отделните тренировъчни фази дават възможност на всеки сам да организира своите тренировки. Самият Беренд Брайтенщайн е топбодибилдър и диетолог.