Надя Попова е родена на 1 юни 1952 година в София. Завършила е Московския литературен институт Максим Горки. Работи дълги години в редакция Култура на програма Христо Ботев на Българското национално радио. била е редактор в отдел Поезия и драматургия на изд. Народна култура и в сп. Панорама. От 2004 до края на 2008 г. и от 2013-та понастоящем е главен редактор на в. Словото днес, седмично издание на Съюза на българските писатели.

Автор е на стихосбирките Линия на живота, НМ , 1981; Новолуние, БП, 1987; Къщи за събаряне, Къщи за събаряне , изд. Христо Ботев 1993; Безславни празници, изд. П. К. Яворов, 1996; Рисунки по памет, изд. Захарий Стоянов, 2003; Мними притежания, изд. Славянска литературна и артистична академия, 2011; Всичко се сбъдна, изд. Захарий Стоянов, 2019 и др.

За личното си творчество е удостоена с наградата Владимир башев за най-добра дебютна стихосбирка, Летящо сребърно перо на Славянска академия, Националните награди Изворът на Белоногата, Георги Джагаров и Александър Вутимски за цялостно творчество, наградата Сребърен кръст на Съюза на пиасателите на Русия, голямата награда за публицистика Золотой Витязь на едноименния Международен литературен форум и др.

Превежда руска класическа и съвременна поезия, проза, драматургия, философия. Член е на Съюза на българските писатели, Съюза на преводачите в България, българския ПЕН-център и Славянска литературна и артистична академия.