Абонамент за бюлетин
Чудото в 5 сутринта
-10%

Чудото в 5 сутринта

ISBN: 9789543761616
Издател: Жануа '98
Издадена: 2018
Брой страници: 248
Корица: Мекa
Език: Български
Размери: 13.00x20.00
Корична цена: 15.00 лв.
Цена: 13.50 лв.
Вижте книги с подобно съдържание и в следните категории: Медицина и здраве, Книги за здравето, Философия, психология, етика, Познай себе си
Джеф Сандърс е преподавател и треньор по продуктивност, маратонски бегач на дълги разстояния и водещ на подкаста „Чудото в 5 сутринта“. В едноименната си книга той ни дава система от 7 стъпки за здравословен и балансиран начин на живот, способни с лекота да убедят и най-заклетата сова, че понякога чучулигите пресичат с предимство.

Със съвети, хитрости и доказани стратегии за успех „Чудото в 5 сутринта“ обяснява как и защо трябва:

Да си създадем вечерна стоп граница
Да планираме утрешния ден на хартия от предната вечер
Да увеличаваме енергията си за през целия ден
Да пием по 1 литър вода и зелен фреш всяка сутрин
Да организираме годишните си цели, раздробявайки ги на тримесечни и ежеседмични отрязъци от време
Да започнем да си водим бележник, за да следим развитието на проектите си

---------------

В тази книга има някои велики и нови за мен мисли за това как да ставам рано и да започвам деня си с план. Особено ми хареса частта за това как да разделя целите си на четвъртинки. Така наистина те изглеждат много по-обозрими и лесни. Според мен логиката в книгата е доста добра и ме накара да се замисля отново за това как да организирам дните си и да ставам по-рано. Хубава и полезна книга - препоръчвам я!

Читателско мнение

Книги, подобни на "Чудото в 5 сутринта"

Твоето тяло казва: Обичай се
-10%

Твоето тяло казва: Обичай се

Лиз Бурбо

19.80 лв.
Оцеляване през 21 век: Кажи да на живота
-10%

Оцеляване през 21 век: Кажи да на живота

Викторас Кулвинскас

32.40 лв.
Адската седмица: 7 дни, които ще променят живота ти
-10%

Адската седмица: 7 дни, които ще променят живота ти

Ерик Бертран Ларсен

11.70 лв.
Тялото помни
-5%

Тялото помни

Бесел ван дер Колк

23.75 лв.
Код "червено": Ботокс в ума
-5%

Код "червено": Ботокс в ума

Юлияна Дончева

14.16 лв.

Други книги от Джеф Сандърс

Коментари за "Чудото в 5 сутринта"
Добави коментар »
 
Полетата, отбелязани със *, са задължителни.
Моля, използвайте кирилица!
Мнения, които нарушават добрия тон, ще бъдат изтривани от администратора.
Име*
E-mail
Антиспам код*   генерирай нов код
Коментар*

Този сайт използва бисквитки (cookies). Ако желаете можете да научите повече тук.разбрах