Абонамент за бюлетин
Храна за мозъка
-10%

Храна за мозъка

ISBN: 9789544749842
Издател: Кибеа
Издадена: 2023
Брой страници: 400
Корица: Мекa
Език: Български
Размери: 15.00x20.00
Корична цена: 25.00 лв.
Цена: 22.50 лв.
Ръководство за оптимизиране на душевното здраве чрез храната

Специалист в три области – психиатрия, шеф готвач и нутрициолог, д-р Ума Найду обяснява ясно кои храни допринасят за психичното здраве и показва как разумният им прием помага за лечение и предотвратяване на широк спектър от психологични и когнитивни проблеми.

Когато става дума за диета, повечето хора си представят, че целта е отслабване, фитнес, здравето на сърцето и дълголетие. Но това, което ядем, не засяга само тялото, а най-вече върховния му главнокомандващ – мозъка. Най-новите изследвания показват, че храната има важно значение за превенция и лечение на редица психични заболявания: СДХВ, депресия, тревожност, нарушения на съня, ОКР, деменция и др.

Убедителните научни факти, практическите съвети за храненето и 40-те вкусни и полезни за мозъка рецепти превръщат книгата „Храна за мозъка“ в незаменимо ръководство за оптимизиране на душевното здраве чрез храната.

Книгата е своеобразен наръчник. Историите на пациенти, подобрили качеството на живота си с предложения модел на хранене, звучат ободряващо. Другият плюс е, че винаги можете да направите бърза справка за препоръчителните и нежеланите храни при различни здравни проблеми. Конкретните съвети за начина на хранене и вкусните рецепти, специално пригодени за различните заболявания и лесно приложими в ежедневието, помагат за възстановяване на психичното равновесие. Не по-маловажна е радостта, която доставят на сетивата.

Знаете ли например, че боровинките помагат за справяне с последиците от душевна травма?! Че саламът може да причини депресия… или че високите дози витамин D лекуват тревожни разстройства?

Книги, подобни на "Храна за мозъка"

Лечебният код

Лечебният код

Д-р Алекс Лойд, Д-р Бен Джонсън

17.95 лв.
Лошото настроение - залог за здраве и жизненост
-10%

Лошото настроение - залог за здраве и жизненост

Проф. Мишел Льожоайо

16.20 лв.
Храната като "майка", тялото като "дете"
-10%

Храната като "майка", тялото като "дете"

Росица Петрова

27.00 лв.
Ръководство за справяне със стреса… и защо зебрите нямат язва - твърда корица
-5%

Ръководство за справяне със стреса… и защо зебрите нямат язва - твърда корица

Робърт Саполски

37.91 лв.
Остаряването
-5%

Остаряването

Владимир Симов

42.75 лв.

Други книги от Ума Найду

Коментари за "Храна за мозъка"
Добави коментар »
 
Полетата, отбелязани със *, са задължителни.
Моля, използвайте кирилица!
Мнения, които нарушават добрия тон, ще бъдат изтривани от администратора.
Име*
E-mail
Антиспам код*   генерирай нов код
Коментар*

Този сайт използва бисквитки (cookies). Ако желаете можете да научите повече тук.разбрах