"Представените в книгата практики за балансиране на петте елемента водят началото си от най-древната тибетска традиция Бон, както и от Дзогчен и Тантра. Те са предназначени да бъдат прилагани, а не само интелектуално разбрани. Ако реално не практикуваме тези упражнения, а само четем как се изпълняват те, все едно притежаваме лекарството и говорим за него, вместо да го приемем и да се излекуваме.

Опитах се да включа преди всичко упражнения, които могат да се прилагат в ежедневието. Не е необходимо да излизаме в отпуск или да отменяме други ангажименти, за да ги прилагаме. Елементите са всичко, което съществува, така че с тях можем да работим винаги, по всяко време, където и да се намираме, с каквото и да се занимаваме.

След като прочетете книгата, изберете подходящите и потребните за вас практики. Ако сте твърде разпилян, развивайте сила на ума, като усилвате елемента Земя у себе си. Ако ви липсва чувствителност, развивайте у себе си елемента Въздух посредством упражненията, фокусирани върху жизнената енергия (прана). Ако се тревожите твърде много, намалете свойствата на елемента Въздух и култивирайте у себе си Земята и Водата. Ако прекалено се гневите, отстранете Огъня и култивирайте Водата - и така нататък в този дух.

Аз съм дълбоко убеден, че ако повече хора изучават тези древни учения, как и кога да ги използват, те ще подобрят живота си, ще надмогнат болестите и пречките, ще укрепят здравето и личната си сила, ще увеличат благосъстоянието си и ще обогатят своя духовен живот."