Книгата синтезира жизнения опит и мъдростта на един от големите духовни учители на нашето време - четиринадесетия Далай-лама, Тензин Гяцо.

Построена като практическо ръководство за по-щастлив живот, базирано върху общочовешките духовни ценности и практики на тибетския будизъм, ориентирани към всеки човек от Изтока и Запада, независимо от неговата религиозна вяра, професия и етнически произход. Разглеждайки щастието като върховна цел на човешкия живот, книгата посочва източниците и техниките за обучение на ума и възвръщане към вроденото ни състояние на щастие. Далай-лама поставя акцента върху развитието на човешката способност за съчувствие и състрадание като основна предпоставка за изграждане на хармонични отношения с хората и постигане на вътрешен покой и щастие. С проверена ефективност са предлаганите техники за преодоляване и трансформиране на болката и страданието, за превъзмогване на отрицателните аспекти на гнева, омразата и страха. С феноменалния си успех в САЩ и други страни, книгата доказа че може да бъде надежден пътеводител за милиони хора, търсещи щастие и мъдрост в епоха на растяща тревожност и динамични промени.