Абонамент за бюлетин
Защо спим?
-5%

Защо спим?

ISBN: 9786190106074
Издател: Изток-Запад
Издадена: 2020
Брой страници: 416
Корица: Мекa
Език: Български
Размери: 14.00x21.50
Корична цена: 25.00 лв.
Цена: 23.75 лв.
Вижте книги с подобно съдържание и в следните категории: Научна литература, Медицина и здраве, Медицина
Какво е сънят?

Мнозина от нас го смятат за загуба на време, необходимо зло. За други е средство за презареждане. За трети сънят е мистерия...

Според Матю Уокър сънят е суперсила. Изтъкнат невролог и експерт по въпросите на съня, той дава ново разбиране за жизненоважната функция на спането и сънуването. Синтезирайки десетилетия изследвания и клинични практики, Уокър доказва, че спането е не просто необходимост, а най-добрият ресурс, с който разполага човекът. Сънят усилва когнитивните ни умения – за учене, помнене и вземане на логични решения. Той рекалибрира емоциите, възстановява имунната система, настройва фино метаболизма и регулира апетита ни. Сънуването смекчава болезнените спомени и създава пространство на виртуална реалност, в което мозъкът смесва стари и нови знания, пробуждайки креативността ни.

Уокър дава отговор на важни въпроси относно съня: как му се отразяват кофеинът, алкохолът и сънотворните? Защо моделът ни на спане се променя с годините? Как да впрегнем съня, за да подобрим ученето, настроението и енергийните си нива; да регулираме хормоните, да предотвратим рака, болестта на Алцхаймер и диабета? Благодарение на съня можем да забавим стареенето, да увеличим дълголетието и да повишим ефективността, успеха и продуктивността на бизнеса си.

Международна сензация, преведена на повече от 40 езика, „Защо спим?“ ще промени завинаги отношението ви към съня и сънуването.

„Защо спим?“ е значима и запленяваща книга... Уокър ме научи на много неща за тази основна дейност, от която се нуждае всеки човек на планетата. Подозирам, че тази книга ще направи същото и за вас.
Бил Гейтс

Книги, подобни на "Защо спим?"

Геномът на българите
-10%

Геномът на българите

Драга Тончева

27.00 лв.
Епидемиите. Истински опасности и фалшиви тревоги
-10%

Епидемиите. Истински опасности и фалшиви тревоги

Проф. Дидие Раулт

13.50 лв.
Анатомията и анатомите през вековете
-5%

Анатомията и анатомите през вековете

Нана Нарлиева, Драгомир Дарданов

23.75 лв.
Генът
-5%

Генът

Сидхарт Мукхърджи

37.05 лв.
Мозъкът лекува - твърда корица
-5%

Мозъкът лекува - твърда корица

Норман Дойджи

27.55 лв.

Други книги от Матю Уокър

Коментари за "Защо спим?"
Добави коментар »
 
Полетата, отбелязани със *, са задължителни.
Моля, използвайте кирилица!
Мнения, които нарушават добрия тон, ще бъдат изтривани от администратора.
Име*
E-mail
Антиспам код*   генерирай нов код
Коментар*

Този сайт използва бисквитки (cookies). Ако желаете можете да научите повече тук.разбрах